Emotionele spanning

 

Wat je voelt, verdient aandacht.

​

Je blijft piekeren, reageert heftiger dan je wilt of voelt onrust in je lijf. Ook op een rustig moment lukt het niet altijd om te ontspannen. Misschien weet je wat je bezighoudt. Misschien kun je er nog geen woorden aan geven.

​

Soms ben je zo gewend om door te gaan en rekening te houden met anderen, dat je nauwelijks merkt wat je zelf nodig hebt. Tot je merkt dat het steeds meer moeite kost om alles vol te houden.

​

Bij mij mag je stilstaan bij wat je voelt. Je hoeft je niet groot te houden of eerst te begrijpen waar de spanning vandaan komt.
Ik luister zonder oordeel en stel vragen die je helpen jezelf beter te begrijpen. Er is ruimte voor wat je raakt, en ook voor humor.

​

Als Bewustmaker help ik je herkennen hoe spanning zich bij jou opbouwt. Wat merk je in je lichaam? Welke gedachten blijven terugkomen? Wat houd je in, en wat zou je willen uitspreken?
Samen onderzoeken we hoe je reageert en of die reactie je nog helpt.

​

Dat inzicht maken we praktisch. Je leert bijvoorbeeld eerder opmerken wanneer iets te veel wordt, aangeven wat je nodig hebt of een grens uitspreken. Stap voor stap ontdek je hoe je met meer aandacht voor jezelf kunt omgaan met wat er op je afkomt.

​

Inzicht brengt beweging.

​

Wat vraagt bij jou om aandacht?
Ik sta er graag samen met je bij stil.

Tarief € 75,-- per uur ​​

​